A Squash az egyik legdinamikusabb játék. Óránként akár 1000 kalóriát éget, és néhány intenzív edzés után érezhető az… izmokba hasító hatása! A fizikai kondíció javítása csak a jéghegy csúcsa. Azon tűnődsz, hogyan vágj bele? Az ütőn és a megfelelő öltözéken kívül fontos még a cipő. Tudd meg, mely modellek a legalkalmasabbak a fallabdához!

Biztosítsd magadnak a pozitív energiát, valósítsd meg a sportszenvedélyed. A Squash egy különleges sportág, amely rengeteg izomcsoportot mozgat meg egyszerre!

Squash – a játék szabályai. Egyszerűbb, mint hinnéd!

Sokan azt kérdezik, mi az a squash és milyen szabályok szerint játsszák. Megpróbálom a lehető legegyszerűbben összefoglalni. Tehát: a squash lényege, hogy a labdát a falank ütjük, egy meghatározott területre. A legfőbb – és nélkülözhetetlen – eszközünk ehhez az ütő. Ennek segítségével irányítjuk a labdát úgy, hogy egyúttal megnehezítsük az ellenfelünk következő lépését.

Fallabda tanácsok:

Bár első ránézésre a labdák ugyan olyannak tűnhetnek, a valóságban jelentősen különböznek egymástól. Mindegyiken található egy színes pötty: a kék jelenti a leggyorsabb labdát, ami – ez meglepő lehet – a kezdő játékosoknak ajánlott.

3328

A squash igényes játékosoknak ajánlott − nem csak a testet, hanem a jellemet is megedzi.

A squash alapszabályai:

  1. a játék szervával kezdődik, a szerváló játékos választja, hogy melyik oldalról kíván szerválni;

  2. minden egyes szett 11 pontig tart,

Pontvesztést jelent:

  1. a labda vonalon kívüli területet érint,

  2. a labda 2-szer érinti a padlót, mielőtt a játékos visszaütné.

Tudtad, hogy…?

A squash egyik változata a ricochet. Mi a különbség a kettő között? Például az, hogy a ricochet-ben a labda a plafont is érintheti.

Milyen cipő kell a fallabdához?

A squasht gyakran játsszák olyan világos talpú sportcipőben, ami nem hagy nyomot a padlón (non-marking). Mint a sportág szerelmesei állítják, a legjobb intenzív testmozgáshoz készült lábbelit választani – számos technológiával ellátott, lélegző felsőrésszel és rugalmas talppal rendelkező cipőt.

3329

Milyen cipő kell a squash-hez? Az ASICS márka modelljei biztosítják Neked a kényelmes játékot.

Az ajánlott modellek között az ASICS cipők viszik a prímet. A japán cipő és sportszergyártó nemcsak az amatőrök, hanem az olimpikonok körében is népszerű. Nem kevésbé keresettek az adidas, a Mizuno és a Nike modellek. De… a márkánál fontosabbak az adott cipő jellemzői:

  1. amortizál és stabilan tartja a lábat, ezáltal megelőzi a sérüléseket;

  2. rendkívül tartós, mivel a fallabda nagyon igénybe veszi a cipőt és a játékost egyaránt;

Minden sportkedvelő figyelmébe ajánlom a témába vágó cikkeket és lábbeliket:

  1. kosárlabdázóknak,

  2. röplabdázóknak,

  3. labdarúgóknak.

Mire van szükség a fallabdához? Nélkülözhetetlen kiegészítők!

A megfelelő sportcipő, – természetesen – ütő és labda mellett a kiegészítőknek is nagy szerepük van, beleértve:

védőszemüveg (különösen kezdő játékosoknak),

Magas szárú zokni, kiváló nedvszívó képességgel,

Fejpánt és csuklópánt, ami felszívja az izzadságot.

3330

A legfontosabb kiegészítők között érdemes megemlítenünk a rugalmas, magas nedvszívó képességű zoknit, amely megakadályozza, hogy a talp csúszkáljon a cipőben, és feltörje a lábat.

Már mindened megvan, ami egy nagyszerű fallabda meccshez kell? Fantasztikus! Élvezd a mozgást és a sport örömét, de figyelmeztetlek: a squash-t nem könnyű abbahagyni!

Szerző

Agnieszka Bednarek

Esztéta vagyok, és a Martens cipők szokatlan összeállításának megszállottja. Teljesen egyetértek Salvadora Dali kijelentésével − „minden győzelem alapja a… ruha!”. A mindennapokban a varrás és a kézimunka a hobbim. Definiálom, ami definiálhatatlan.
A cikk eredeti szövege le lett fordítva és módosításra került az ecipo.hu blog igényei szerint.