TAVASZ-NYÁR ’24! Fedezd fel a szezon forró trendjeit! NÉZD MEG >


Női futócipők – milyet válasszunk?

Futónő, aki éppen befűzi a cipőjét

Segít a fogyásban, javítja a hangulatot, jót tesz az agynak és a szívnek – a futás olyan sport, amit időjárástól és kortól függetlenül, de mindig kellő körültekintéssel szabad csak űzni. Kezdetnek csak női futócipőt viselj – melyiket válaszd, hogy örömödet leld a sportolásban?

SS 24

A női futócipők széles választéka elsőre szédítően hathat ránk. Mire kell figyelni? Adunk néhány tippet, hogy melyik női futócipőt válaszd, hogy új rekordokat állíthass fel.

Olyan, ami megfelelően illeszkedik lábadhoz. És itt most nem csak a hosszáról és szélességéről van szó. Egy nagyon fontos elem, amire figyelned kell, az maga a mozgás, amit a lábad végez, amikor a talajhoz ér. A cipő ilyen irányú illeszkedése nemcsak a kényelmet biztosítja, hanem a sérülésektől is megvéd.

Futócipő a tengerparton

A futócipő kiválasztásakor döntő fontosságú, hogy a lábad hogyan igazodik a mozgás közben.

Neutrális láb

A neutrális lábúak ideális helyzetben vannak. Az ilyen lábbal végzett mozgás a legbiztonságosabb a futó számára. A saroktól a lábujjakig történő mozgás során először a lábfej belső oldala terhelődik, majd a súly egyenletesen oszlik el a lábfejnél. A megfelelően kiválasztott cipő feladata, hogy éppen ezt a mozgást célozza meg. Magyarán, ha nincs neutrális lábad, az nem jelenti azt, hogy nem kezdhetsz el futni – csak ehhez való cipőt válassz, és indulhatsz is!

Pronált láb

Ha a bokád befelé dől, amikor a testsúlyodat a sarokról a lábujjakra helyezed át, akkor ez a lábtípusod. Ez általában alacsony lábfejjel és lúdtalppal jár együtt, bár ez nincs kőbe vésve. A pronátorok számára készült futócipőknek stabilizáló elemekkel kell rendelkezniük a cipő belsejében. Az ezzel a mozgással járó bizonytalan járás fájdalmat okozhat a gerincben, valamint a csípő- és térd ízületekben.

Szupináló láb

Ilyenkor a korábban említett mozgással a boka kifelé dől, és a test súlya a lábfej külső peremére nehezedik. Gyakran társul magas lábszárral. A szupinátorok számára készült futócipőknek nagyon jó párnázottságot kell biztosítaniuk a bokasérülések megelőzése érdekében. Ezért az ilyen cipők sarkán ütéscsillapító elemeknek kell lenniük.

Lábtípusodat könnyen ellenőrizheted, ha belenézel bármilyen régi és kissé kopott cipőbe, és megkeresed a leginkább kopott területeket. Ha ez a talp belső széle – akkor pronált lábad van, ha a külső széle – akkor szupinátor vagy. A semleges lábfej a sarok külső oldalát és a lábközép közepét koptatja.

Milyen egy jó futócipő? Kényelmes, természetesen! A kényelmetlen lábbelinél semmi sem tántorít el jobban az aktivitástól. A női futócipők általában szélesebb színválasztékban kaphatók, mint a férfi modellek, de azt tanácsoljuk, hogy a cipőválasztás ezen szempontját hagyd a végére. Csak ne feledd, hogy olyan cipőt válassz, ami igazán tetszik – az ilyen cipőt széles mosollyal az arcodon fogod viselni!

Most azt nézzük meg, hogyan válasszunk futócipőt a méretet figyelembe véve.

A futócipő méretének nagyobbnak kell lennie annál, mint amit minden nap viselsz. Magyarán, ha a munkahelyi cipőd vagy a partira szánt tűsarkú 39-es méretű, akkor futáshoz valószínűleg 40-es méretű fog kelleni (vedd figyelembe a márkák közötti méretkülönbségeket is).

Fontos, hogy hagyj némi helyet a lábujjaknak a futócipőben. Ezért először mérd le a talpbetét méretét, majd adj hozzá 0,5-1 cm-t. Ám ezt óvatosan tedd – ne feledd, hogy minél hosszabb a cipő, annál szélesebb, és a túl bő cipő egyáltalán nem garantál nagyobb kényelmet. Használd az esize.me szolgáltatást, ami figyelembe veszi a lábfejed egyedi formáját – így biztos lehetsz benne, hogy a lábbeli tökéletesen illeszkedik.

A női futócipő általában keskenyebb, mint a férfi, mivel a hölgyek lába nem olyan széles, mint a férfiak által viselt cipők. Ezért egy azonos méretű futócipő különböző nemű változatokban nem lesz ugyanolyan.

Futni bárhol lehet – igen, de nem ugyanabban a cipőben. Kemény felületre (amit nem ajánlunk) válassz női, aszfaltra való futócipőt. Ez könnyű, rugalmas és puha. Ez a lábbeli nem túl agresszív futófelülettel, valamint vastag és rugalmas talppal rendelkezik, ami megfelelő ütéscsillapítást biztosít.

A női terepfutó cipőket a puha, természetes, gyakran homokkal vagy sárral borított felületekre választják. Talpuk szilárd, és erősen vágott futófelülettel rendelkezik – így jó tapadást és stabilitást biztosít az egyenetlen talajon.

Mint látható, a futócipő nem lehet alkalmi, és a vásárlás előtt számos tényezőt kell figyelembe venni. Ha már tudod, hogy milyen a lábad és hol fogsz futni, nincs más dolgod, mint kiválasztani a kedvenc színedet. Az ecipo.hu weboldalon női futócipők széles választékát találod, amikkel felteheted azt a bizonyos pontot az „i”-re, már ami a megjelenésedet illeti!

Az ecipo.hu technológiailag fejlett női futócipők széles választékát kínálja, modern és innovatív technológiákkal felszerelve, hogy biztonságosan és kényelmesen edzhess. Fedezd fel a New Balance ajánlatait és találd meg álmaid könnyű és puha lábbelijét, ami megfelel minden elvárásnak.

Futónő, aki egy piros futócipőt fűz be éppen

Ha férfi futócipő keresel, akkor nézd meg, hogyan válassz megfelelőt. >>>

A cikk eredeti szövegét az ecipo.hu blog igényeinek megfelelően fordította és módosította: Martin Maszarik
Legyen naprakész, és értesüljön elsőként a trendekről és az újdonságokról! Iratkozz fel a hírlevélre

A weboldal süti-fájlokat használ, hogy a szolgáltatás az Adatvédelmi Irányleveknek megfelően a lehető legmagasabb színvonalon történjen. Weboldalunkat használva hozzájárulsz a sütik alkalmazásához. több információ

A weboldal süti-fájlokat használ, hogy a szolgáltatás az Adatvédelmi Irányleveknek megfelően a lehető legmagasabb színvonalon történjen. Weboldalunkat használva hozzájárulsz a sütik alkalmazásához.

Bezár