Milyen futócipőt válasszak aszfaltra és terepre? Futásra fel!

„Amikor befejezek egy futást, minden porcikám mosolyog” – ezek az amerikai olimpikon Jeff Galloway szavai. Ahhoz, hogy a lehető legjobban élvezd a sportolást, érdemes már a kezdetektől fogva gondoskodni a megfelelő felkészülésről. Tudd meg, hogy melyik aszfalt- és terepfutócipővel érezheted magad kényelmesen és biztonságban. Minden felületnek megvannak a maga szabályai, ezért fontos, hogy ezt szem előtt tartsd a lábbeli kiválasztásakor.

Drop, párnázás, nedvességelvezetés…. – sok nüanszra kell odafigyelni, amikor aszfalt- és aszfaltcipőt keresel.

Egy reggeli kocogás a lakótelepen nagyszerűen hozzájárul az agy oxigénellátáshoz, ami egész napos hatékonyságot eredményez. Ha aszfaltozott, városi felületeken futsz (vagy tervezel futni), akkor fokozottan figyelned kell a jó párnázottságra. Az aszfalt futócipők célja, hogy megvédjék a bokaízületeket és a térdeket a túlzott megterheléstől. A sportcipő kiválasztásakor érdemes figyelembe venni a futó súlyát – minél nagyobb a súlya, annál több csillapításra van szükség ahhoz, hogy a cipő ellássa a feladatát.

Ha egy adott modell leírásában nem találsz információt a viselő maximális súlyára vonatkozóan, a talp esése, dropja, vagyis a talp esése a sarok és a lábujjak között, adhat támpontot. Általában a nagyobb drop (kb. 10-12 mm) jobb párnázottságot jelent.

női adidas aszfalt futócipő
Az aszfaltra való futócipőknek jó csillapítással kell rendelkezniük

A párnázás mellett a jól profilozott talp felel a dinamikus földetérésért is futás közben, a puha és lélegző felsőrész pedig tökéletesen alkalmazkodik a lábfej formájához. Az aszfaltcipők – amelyek olyan márkáknál elérhetőek, mint az adidas, a New Balance, az Asics, On vagy a Hoka – a legújabb technológiákat alkalmazzák, amelyek emlékeznek a láb profiljára és támogatják annak mozgását. Az ecipo.hu-n megtekintheted a részletes termékinformációkat és az alkalmazott innovációkat.

női aszfalt futócipő new balance

Mint azt korábban említettem, a parkban aszfalton, járdán vagy burkolt felületen való futáshoz használt cipőknek kiváló párnázottsággal kell rendelkezniük. Ez valamivel kisebb szerepet játszik a terepfutó lábbeliknél, ahol az egyenetlen talaj természetes módon elnyeli az ütéseket. Itt egy kicsit több figyelmet kell fordítanunk a robusztus talpra, amelynek futófelülete megfelelő tapadást biztosít az erdei vagy hegyi utakon. A terepfutócipőknek, azaz a terepen való edzésre tervezett cipőknek meg kell védeniük minket a csúszástól és az eséstől!

new balance off-road futócipő
A terepfutócipőknek erősen tapadó futófelülettel kell rendelkezniük.

A futófelületen kívül mi másnak kell még jellemeznie egy jó szabadtéri cipőt? Megerősített, kopásálló és vízálló felsőrész, stabilizáló elemek (pl. gumibevonatú megerősítések a lábujjrészen az ütés elleni védelem érdekében) és légáteresztő membrán. Sok terepcipő rendelkezik valóban fejlett technológiával, amely támogatja a sáros terepen való földetérést vagy az állandó nedvességelvezetést.

A terepfutócipők általában nehezebbek, mint az aszfalton való futáshoz való cipők. A felsőrész minden egyes erősítő elemének megvan a maga súlya, és az erősen tapadó talpnak is rendelkeznie kell egyfajta felépítéssel.

Köztudott, hogy a futócipő kiválasztásában – legyen az aszfaltra vagy terepre – fontos szerepet játszik az adott modell puszta megjelenése. A sportcipőgyártók gyakran kínálnak nekünk sportcipőket energizáló és élénk színekben, ami további testmozgásra ösztönöz minket. Míg a pasztellszínű, fehér fűzővel ellátott tornacipők jól működnek a városban, addig a sötétebb színű, kevésbé sárosodó vagy porosodó modellek inkább a szabadtéri tevékenységekre alkalmasak. Az ecipo.hu oldalán több száz, különböző esztétikájú és színű modellt találhatsz.. Találj rá arra a cipőre, ami mozgásra ösztönöz.

HOKA futócipő

A lábak erősítése érdekében ajánlott a különböző jellemzőkkel rendelkező váltócipők használata. Két pár különböző párnázottságú cipő segít a bokaízületeink vagy a mozgásszervi rendszerünk ellentétes irányú erősítésében.

Ahhoz, hogy egynél több szezonon át élvezhesd az áhított lábbelit, érdemes betartani a cipő ápolással kapcsolatos szabályokat. A tisztítást vízzel benedvesített ruhával és szappannal kell végezni, és magának a szárításnak spontánnak kell történnie (melegítés nélkül). Rendszeresen impregnáld a cipőt, különösen ősszel és télen.

Kezdő futóként tudnod kell, hogy a futócipő méretének körülbelül 0,5 cm-rel nagyobbnak kell lennie a szabványosnál. Ezért látunk gyakran fél- és negyedrészeket a népszerű sportmárkák méreteiben.

HOKA és New Balance férfi aszfalt futócipők

Az ecipo.hu oldalán többek között olyan bevált sportmárkákat találhatsz, mint az Asics, az adidas, a New Balance, On, Salomon vagy a Hoka. A részletes termékinformációkat tanulmányozva találd meg a tökéletes modellt aszfaltra és terepre egyaránt.

A cikk eredeti szövegét az ecipo.hu blog igényeinek megfelelően fordította és módosította: Martin Maszarik
Legyen naprakész, és értesüljön elsőként a trendekről és az újdonságokról! Iratkozz fel a hírlevélre
Nézd meg az üzletben
timberland, vans cipő, női tavaszi cipő, női skechers cipő, zokni, asics, bőrönd, tamaris bokacsizma, baseball sapka, geox, mustang csizma, högl cipő, rieker táska, adidas terrex, túrabakancs női, pénztárca férfi, ccc.hu, tamaris, táska, scholl, vans cipő, merrell cipő, western csizma, körömcipő, skechers női, buffalo cipő, adidas női cipő, rieker, puma női cipő, táskák

A weboldal süti-fájlokat használ, hogy a szolgáltatás az Adatvédelmi Irányleveknek megfelően a lehető legmagasabb színvonalon történjen. Weboldalunkat használva hozzájárulsz a sütik alkalmazásához. több információ

A weboldal süti-fájlokat használ, hogy a szolgáltatás az Adatvédelmi Irányleveknek megfelően a lehető legmagasabb színvonalon történjen. Weboldalunkat használva hozzájárulsz a sütik alkalmazásához.

Bezár