Gyerekcipők futáshoz – mire figyeljünk oda?

A mozgás és a megfelelő életvitel talán gyerekkorban a legfontosabb, hiszen a fejlődő szervezet ekkor kezdi igazán kialakítani az izomzatot és a csontozatot. Már ilyenkor érdemes bevezetni a gyerekeket a sportolás világába. A futás vagy kocogás például egy kiváló alternatíva a kicsik mozgásigényének kielégítésére. Továbbá az egész család számára egészséges közös program lehet. A futáshoz viszont megfelelő cipő kell. A növésben lévő kicsik számára ugyanis kiemelt fontosságú, hogy milyen minőségű cipőt viselnek ehhez a sporthoz.

A csemetéink számára kiválasztott futócipőnek a gyermek láb- és gerincfejlődése miatt nagyon fontos szerepe van. Ezért lényeges, hogy végigvegyünk pár fontos kérdést a témában.

Miért fontos a gyerekek számára speciális futócipő használata?

A gyerekek egészen tizennyolc éves korig intenzív fejlődésen mennek keresztül. A csontozatuk és izomzatuk hihetetlenül gyors tempóban növekszik. Ez alól a lábszerkezet kialakulása sem kivétel. Amikor olyan cipőt választunk csemetéink számára, amely nem megfelelő talpkialakítással bír, vagy nem szellőzik jól: komoly problémákat okozhatunk. A kicsik lába ugyanis egy nem jól megválasztott, rossz minőségű cipő miatt akár tartós mozgásszervi károsodást is szenvedhet. A nem megfelelő cipőválasztás sportolás, futás esetén pedig nagyon lényeges. Ilyenkor ugyanis fokozott terhelésnek van kitéve a kicsik egész csontozata. Ha ez nem egészséges módon történik, akkor könnyen gerinc- és lábproblémákat okozhat. Ellenben a körültekintően kiválasztott gyerek futócipők megelőzik az ilyen problémákat, sőt támogatják a szervezet megfelelő fejlődését, mivel az egészséges megterhelés fontos a gyermekek számára. A különféle nélkülözhetetlen ásványi anyagok, például a kalcium a mozgással képesek leghatékonyabban beépülni a csontozatba. Amikor cipőt választunk futáshoz a kicsiknek, akkor a gyermekeink egészségéről döntünk – méghozzá hosszútávon. Egy alkalmatlan cipő lúdtalpat és tartásproblémákat, sőt akár gerincferdülést és ízületi károsodást is okozhat ebben a korban! Nem szabad tehát félvállról venni a lábbelik kiválasztását számukra.

Hogyan válasszunk megfelelő futócipőt gyermekek számára?

Először is: a kinézet ebben az esetben csak másodlagos kell, hogy legyen. Még akkor is, ha a gyermekünk mindenáron egy színesebbet vagy mutatósabbat szeretne. A lábméret meghatározásán túl fontos odafigyelünk arra, hogy a gyerek futócipő milyen hosszal és szélességi adatokkal rendelkezik. Nem szabad pontosan akkorát választani, mint a kicsik lába. Futás közben ugyanis természetes módon az orrnál és a sarokrésznél kell, hogy legyen körülbelül 1-2 centinyi hely a láb szabad mozgásához. Azt is érdemes számításba vennünk, hogy pontosan milyen igényekhez mérten szeretnénk gyermeküknek futócipőt választani. Ha pusztán azért, mert sokat szeret futkározni, akkor egy strapabíróbb utcai típust is választhatunk – például akár szövetből. Viszont ha családi kocogásra tervezzük invitálni a csemeténket, akkor már komolyabban meg kell választanunk a cipő fazonját és anyagát is. Nagyon nem mindegy ugyanis, milyen legyen a futócipő a gyereknek, mert, ahogy említettük, itt az egészségéről van szó. Konkrét sportolás esetén jól szellőző, könnyű és egyszerűen tisztítható darabot válasszunk. Lehetőleg olyat, ami kellően strapabíró is. Fontos a talp és a sarok kialakítása. A legjobban megtervezett futócipők gyerekeknek kifejezetten olyan sarokkal készülnek, ami megfelelően emelik a sarkat és a talp sem egyenes, hanem enyhén gördül. Ezzel nagyban elősegítik a kényelmes, biztonságos futást. A vastagabb sarokrész mindig speciálisan kiképzett elemekből áll: ezek tompítják az ütődést és csökkentik az ízületekre gyakorolt terhelést. A futáskor leginkább a lábboltozatot és a térdeket szoktuk terhelni. Ezt figyelembe véve igenis érdemes egy márkásabb, jobb minőségű futócipőt beszerezni a kicsik számára. Azt is fontos figyelembe venni, hogy pontosan milyen talajra szánjuk a cipőt. Amennyiben edzőtermi vagy aszfaltos futásra szeretnénk rászoktatni a kicsit, akkor kifejezetten ehhez készült darabokat válasszunk. Ezek talpa kevésbé kiképzett, simább és kevesebb talpbordázattal rendelkezik. Ha a természetben földúton szeretnénk velük futni, akkor egy erősebben bordázott, akár vegyes terepre való darabot válasszunk.

Mit nyújtson egy gyerek futócipő?

Amennyiben már tudjuk, hogy pontosan milyen gyakorisággal fogja használni a kicsi a futásra szánt lábbelit, mindenképp ehhez mérten kell kiválasztani annak típusát. Ahogy fentebb is említésre került, fontos a cipő anyaga. Egy bőr vagy minőségi műbőr felsőrésszel rendelkező sportcipő könnyedén tisztítható a velúrhoz képest. A megfelelő sarokállásra is mindenképp oda kell figyelni. A túl vékony sarok és talp kifejezetten egészségtelen a futáshoz, mert nem fogja megfelelően tompítani a láb „becsapódását” futáskor. A sarok kiképzése sem mindegy. Az ismert, kifejezetten híres brandek már speciálisan kifejlesztett, futáshoz tervezett sarokkal szerelik fel cipőiket. A szellőzés is nagyon fontos. Olcsóbb daraboknál gyakori, hogy nem megfelelően szellőző anyagokból készülnek. Tehát valóban megéri kifejezetten a sportmárkák kínálatából választani. Ezért semmiképp se szerezzünk be ezekből a lábbelikből alacsony minőséget kínáló, olcsóbb darabokat. A legjobb futócipők azok, amelyeket speciálisan futáshoz terveztek és minőségi anyagokból állnak. A szín mindig másodlagos kell, hogy legyen. Gyermekünknek így is lesz bőven lehetősége a legjobb típusokból kiválasztani a neki tetszőt. Minőségben és kinézetben is egyaránt készülnek igazán „csajos” futócipők lányoknak és kifejezetten dizájnos gyerek futócipők fiúknak is. Ezért amennyiben már meghatároztuk, hogy pontosan milyen tulajdonságokkal rendelkezzen a kiválasztandó cipő, azok alapján megmutathatjuk a választékok a csemeténknek is. Ezek után nyugodtan ráhagyhatjuk a neki tetsző darab kiválasztását, viszont előtte gondoskodjunk arról, hogy csak azokat a cipőtípusokat mutassuk meg, amelyek valóban alkalmasak minőségileg és formailag is a futáshoz.